Comprendre et se faire comprendre avec l’analyse transactionnelle

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6 ateliers de 2h qui peuvent être suivi indépendamment les uns des autres

Ce cursus est destiné à tous les particuliers souhaitant :

  • fluidifier et améliorer leurs relations au quotidien
  • gagner en liberté et devenir un meilleur communiquant

Ils sont basés sur les fondamentaux de l’analyse Transactionnelle de Eric BERNE 

ATELIER 1 : Sur quelle fréquence sommes-nous pour communiquer ? 

  • Identifier les différents canaux de communication (états du moi)
  • Augmenter et diversifier sa capacité à les utiliser

ATELIER 2 : Quel rôle jouons-nous dans les relations ?

  • Identifier et sortir d’une situation de communication bloquée
  • Fluidifier et améliorer ses relations en sortant des jeux psychologiques

ATELIER 3 : Ces petites voix intérieures qui nous guident

  • Identifier ses croyances limitantes et/ou dynamisantes
  • Repérer ses comportements en cas de stress et s’en libérer

ATELIER 4 : Quel regard portez-vous sur les autres et vous-même ? 

  • Comprendre comment notre position de vie oriente nos choix
  • Assouplir son jugement vis-à-vis de soi et vis-à-vis des autres

ATELIER 5 : Nos amies les émotions

  • Identifier et comprendre nos émotions et leurs rôles
  • Éviter l’effet « cocotte-minute » car ce qui ne s’exprime pas, s’imprime »

ATELIER 6 : S’ouvrir, oser et enrichir les relations

  • Nourrir et approfondir ses relations avec les mots et pas que !
  • Apprendre à donner et à recevoir des signes de reconnaissance
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