6 ateliers de 2h qui peuvent être suivi indépendamment les uns des autres
Ce cursus est destiné à tous les particuliers souhaitant :
- fluidifier et améliorer leurs relations au quotidien
- gagner en liberté et devenir un meilleur communiquant
Ils sont basés sur les fondamentaux de l’analyse Transactionnelle de Eric BERNE
ATELIER 1 : Sur quelle fréquence sommes-nous pour communiquer ?
- Identifier les différents canaux de communication (états du moi)
- Augmenter et diversifier sa capacité à les utiliser
ATELIER 2 : Quel rôle jouons-nous dans les relations ?
- Identifier et sortir d’une situation de communication bloquée
- Fluidifier et améliorer ses relations en sortant des jeux psychologiques
ATELIER 3 : Ces petites voix intérieures qui nous guident
- Identifier ses croyances limitantes et/ou dynamisantes
- Repérer ses comportements en cas de stress et s’en libérer
ATELIER 4 : Quel regard portez-vous sur les autres et vous-même ?
- Comprendre comment notre position de vie oriente nos choix
- Assouplir son jugement vis-à-vis de soi et vis-à-vis des autres
ATELIER 5 : Nos amies les émotions
- Identifier et comprendre nos émotions et leurs rôles
- Éviter l’effet « cocotte-minute » car ce qui ne s’exprime pas, s’imprime »
ATELIER 6 : S’ouvrir, oser et enrichir les relations
- Nourrir et approfondir ses relations avec les mots et pas que !
- Apprendre à donner et à recevoir des signes de reconnaissance