Individuel et collectif

Le respect de la personne est ma priorité pour vous aider à  :

  • Développer votre communication
  • Traverser les transitions et les deuils de la vie 
  • Bien Vivre votre précocité
  • Gagner en confiance en soi
  • Parcours collectifs
  • Entretiens individuels

4 parcours collectifs de développement personnel ouverts à tous

Qu'en pensent-ils ?

Alexia DUMONCEAU vous prépare un programme sur-mesure sur la durée de votre choix en fonction de vos objectifs 

  • Sur 5 mois 
  • Sur 7 mois 
  • Sur 9 mois

Pour permettre de déterminer vos objectifs et choisir le meilleur accompagnement, vous pouvez choisir un RDV de découvert gratuit de 30 mn ou me contacter au 06 14 61 30 80 / alexia.dumonceau@gmail.com

Quels sont mes outils ?

  • L’analyse transactionelle. 
  • Les profils et les structures de personnalités (Insight DISC, Jung).
  • La distanciation et le discernement.
  • L’EFT et la TLP (Technique de Libération des Peurs : TIPI) pour la gestion du stress et des émotions.
  • La pensée positive, le dessin, les mandalas, l’interprétation des rêves.
  • La thérapie émotionnelle. 
  • La Libération des Chocs Emotionnels (=EMDR).
  • La communication efficace de Thomas Gordon.
  • La psychogénéalogie pour explorer le passé familial et sortir de la répétition.
  • Le coaching dans la nature. 

Une de mes spécificités : accompagner dans la nature

Quand le temps le permet, et à votre demande, nous sortons marcher en forêt pour notre séance de coaching.

La nature permet de travailler grâce à des métaphores au niveau de l’inconscient, de se relier à soi-même et de mobiliser ses ressources. Elle permet d’ouvrir d’autres perspectives pour explorer et lever les blocages, pour trouver des ressources internes et les actionner. 

Le coaching sert à prendre un temps pour soi, pour prendre du recul sur son mode de fonctionnement et identifier ses scénarios répétitifs.

Cette approche humaniste et bienveillante s’appuie sur des valeurs fortes comme la liberté, l’échange authentique et l’ouverture du cœur. Elle vise l’autonomie de chacun en proposant des outils opérationnels à travailler entre les séances.

Ses applications sont variées et peuvent intervenir par exemple pour

Surmonter les difficultés relationnelles et/ou professionnelles :
  • Développer sa communication et sa relation aux autres et à soi dans son environnement personnel ou professionnel.
  • Anticiper et gérer les conflits.
  • Gérer son stress.
  • Reconnaître et identifier ses émotions pour mieux les apprivoiser.
Développer sa confiance en soi :
  • Apprendre à se connaître pour s’accepter, s’estimer et s’aimer.
  • Gagner en mieux-être.
  • Gagner en fluidité orale.
Traverser les transitions de la vie et les deuils :
  • Libérer les chocs émotionnels et les traumatismes.
  • Accompagner et mieux vivre  les changements.

Il associe la profondeur de la réflexion personnelle aux outils dynamiques et très concrets du coaching. Il permet d’avancer à petits pas vers vos objectifs en explorant votre vécu.

De prises de conscience en prises de conscience, je vous accompagne à la découverte de vous-même grâce à un travail en 3 étapes :

  1. La distanciation : dans l’idée de défusionner et prendre de la distance avec vos pensées et vos émotions.
  2. Le discernement : comprendre le message de vos émotions et l’origine de vos pensées, les accueillir sans leur accorder d’importance excessive.
  3. Le plan d’action à petit pas : l’idée n’est pas de changer qui vous êtes, mais d’avancer par petites actions faciles et réalisables vers votre objectif.

Le coaching thérapeutique utilise les techniques de Relation d’Aide mises au point par Carl Rogers, psychologue clinicien américain du XXème siècle.

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