DEVELOPPER SA RESILIENCE INDIVIDUELLE
Qu’allez vous faire de ce qu’il vous est arrivé ?
Parti pris :
La résilience est un cheminement. Cet accompagnement vous aide à cultiver vos capacités à rebondir face aux différents chocs de la vie ou à minima y mettre de l’air.
- Qu’ils s’agisse des situations extrêmes qui vous relient à l’essence de votre vie.
- Ou que cela soit, dans les multitudes de stress du quotidien, dans l’invisible et dans l’incertitude
Muscler cette capacité au quotidien vous aidera aussi à gérer le stress quotidien
« Tout homme blessé est contraint à la métamorphose. J’ai appris à transformer le malheur en épreuve : Si l’un fait baisser la tête, l’autre la relève. »
Objectifs :
- Comprendre les différentes sortes de résilience
- Développer sa capacité d’auto protection et garder l’équilibre dans les périodes de crise
- Entrer sur un chemin de transformation
Public :
Toute personne en cheminement personnel
Contenu :
- Qu’est ce que la Résilience
- Quelles différences entre Résilience et résilience ?
- Comment s’est elle construite
- Quel lien avec l’incertitude
- Le chemin de résilience
- Les indicateurs de résilience
- Développer sa Cohérence Intérieure
- Identifier, et transformer ses pensées
- Accueillir et Transmettre ses émotions sans les subir
- Ecouter les signaux corporels
- Développer souplesse corporelle, émotionnelle et mentale
- Développer sa Cohérence Extérieure
- Donner du sens, trouver son Why, Trier ses priorités
- Cultiver un environnement propice
- Passer à l’action à petits pas pour devenir Résilient
