S’AFFIRMER SANS S’IMPOSER
Pour des relations plus authentiques et plus écologiques
Parti pris :
Nos petites voix intérieurs nous empêchent le plus souvent de nous affirmer. Celles qui nous disent ….
- Ça sert à rien
- L’autre est trop …. Et ne changera jamais
- Si je m’affirme je vais créer un conflit
- L’autre ne va plus m’aimer
Alors qu’en réalité, s’affirmer sans s’imposer s’apprend.
Par des techniques simples, concrètes et efficaces et après ….
Il suffit juste d’un peu de courage pour oser se respecter tout en respectant l’autre.
Toute la réussite se situe dans notre état d’esprit :
« Voulons nous avoir raison ? Ou voulons-nous nous ouvrir à la raison de l’autre ? »
Objectifs :
- Identifier ce qui nous pollue
- Se clarifier avec soi meme
- Etre clair pour l’autre
Public :
Tout public
Contenu :
- Apports théoriques
- Identifier son mode de communication « préféré » sous stress
- Se dépolluer quand on est sous le coup d’une émotion pour ne pas monter l’escalier du conflit
- Travailler son assertivité selon 3 indicateurs d’efficacité
- Distinguer faits, ressentis, opinions : outil FOS
- Différencier besoin, demande et solution
- S’affirmer proprement et clairement dans l’appréciation comme dans la confrontation
- Entrainement pratiques
- 80 % de l’atelier
